Los grandes Alpes 2011

VI Travesía cicloturista por etapas: Los Grandes Alpes AGOSTO 2011 Del lago Lemán al mar Mediterráneo Etapa 1 - Martes: 4 puertos-133Km-3.436m (m.) (m.) distancia. Des. Med Altitud Col des Gets 26,00 750 3,60 1.170 Col de la Colombière 16,30 1.108 6,80 1.613 Col de l'Aravis 10,40 526 5,50 1.486 Col des Saisies 14,81 747 5,00 1.657

Etapa 2 - Miércoles: 2 puertos-134Km-3.280m KM Desn MEd Alti Cormet de Roselend 20,32 1.227 6,00 1.967 Col de l ´Iseran 48,00 1.955 4,10 2.770

Etapa 3 - Jueves: 2 puertos-93Km-2.168m Km Des Med Altitud Col du Télégraphe 11,80 856 7,30 1.156 Col du Galibier 18,10 1.245 6,90 6,90 2.646

Etapa 4 - Viernes: 1 puerto-84.9Km-2.171m (km.) KM Des Med Altitud Alpe d'Huez 14,20 1.091 7,70 1.815

Etapa 5 - Sábado: 3 puertos-127Km-2.885m Distancia (km.) Desnivel (m.) Media % Perfil Altitud (m.) Col du Lautaret 34,16 1.312 3,80 2.057 Col de l´Izoard 20,00 1.141 5,70 2.361 Col de Vars 19,40 1.111 5,70 2.111 Etapa 6 - Domingo: 2 puertos-121Km-2.709m Distancia (km.) Desnivel (m.) Media % Perfil Altitud (m.) Col de la Bonette 24,00 1.589 6,60 2.802 Col Saint Martin 16,50 1.018 6,20 1.604 Etapa 7 - Lunes: 3 puertos-92Km-2.334m Distancia (km.) Desnivel (m.) Media % Perfil Altitud (m.) Col de Turini 15,30 1.107 7,20 1.607 Col de Braus 11,20 639 5,70 1.002 Col de la Madone 11,90 734 6,10 927

Sierra Nevada Limite 2011

2ª Edición Sierra Nevada Límite Unos días antes de bajar a granada, participe en la marcha gallega de As Pontes Desafío fragas do Eume, como es habitual en tierras gallegas un terreno pestoso y muy rompe piernas, que me vendría muy bien como entrenamiento para la SN. Limite El 9 de julio se celebró en Granada la 2ª edición de esta marcha. Un recorrido muy diferente a lo que estoy acostumbrado. Siempre corriendo por el norte y bajar a granada para mi a sido toda una aventura limite. No conocer nada del recorrido, no saber a lo que enfrentaba en cada una de las subidas, el trazado, todo en general a sido distinto, y no estar acostumbrado a correr con 32 º de temperatura, y eso que ese día no hizo mucho calor. Para no perder la costumbre, esa mañana madrugón, desayunar sin muchas ganas y salir para la línea e salida. Como me encontraba en la zona alta de la estación de esquí, tuve que bajar en coche hasta Granada, Mi amigo León y un compañero suyo, los cuales también estaban inscritos se ofrecieron para bajarme en su coche. Salimos puntuales y comenzamos con un ritmo alegre para calentar las piernas, que nos va aproximando al primer puerto del día, El Purche, un puerto largo y duro. Comentaba un andaluz a otro. “Como este imagínate que tenemos que subir seis”. Y mi cabeza empezó a hacer cálculos, pero rápidamente empecé a pensar en otra cosa y me dije. Lo que sea será, y hasta donde el cuerpo aguante. Que a decir verdad en el Km 80 aproximadamente me entro una flojera que pensé que no iba a llegar. La subida del Duque como se le llama en la zona, es un puerto que empalmando con la carretera vieja que sube a la estación debe tener de subida unos 26 Km aproximadamente, con unas curvas de cemento, carretera estrecha, y pendientes del 13%. Muchos ciclistas lo subieron andando, y eso que algunos me pasaron al principio con mucha energía, pero poco a poco se les acabo, en cambio yo, fui dosificando bien y llegué al cruce para seguir subiendo los 10 Km que aun me separaban de la línea de llegada. Estaba bastante fundido, pero sacando fuerzas de donde no las ahí me dije que tenia que terminar aunque fuese andando. Pero no fue así, ya que con mucho cansancio llegue a meta, eso si sin ganas de nada solo de coger y bajar para el hotel que todavía me quedaban 8Kim de descenso. Lo peor de todo fue, que en mitad del recorrido en algún avituallamiento ya no quedaba nada de bebida y nos tuvimos que buscar la vida por las fuentes. Mencionar también una caída que se produjo en el descenso por la carretera de Sierra nevada en la cual un chico de Madrid tubo que ser trasladado al hospital con un fuerte impacto en la cara, al cual le tuvieron que reconstruir la mandíbula, al menos eso me comento un compañero suyo que estaba en el mismo hotel que yo. Este fue el recorrido. SALIDA NEUTRALIZADA (Paseo de la Bomba) - Huétor Vega - Monachil (Inicio del tramo libre) - Alto de Monachil- Pinos Genil - Pantano de Quéntar – La Peza – Cortes y Graena - Purullena - La Peza - Pantano de Quéntar – Pinos Genil – Güéjar Sierra - Centro de Visitantes el Dornajo – Carretera Antigua de la Sierra –Collado de Las Sabinas – Fuente Alta - Pradollano (Meta) DISTANCIA TOTAL*: 144,89 Km. DISTANCIA NEUTRALIZADA: 8,90 Km. DISTANCIA EN ASCENSO: 70,84 Km. DISTANCIA EN LLANO: 16,91 Km. DESNIVEL POS. ACUMULADO: 4.410 m.